WALDBADEN
Tue dir Gutes und gehe in den Wald
WALDBADEN
Tue dir Gutes und gehe in den Wald
Shinrin Yoku
Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan, wo es bereits seit den 80er Jahren praktiziert und erforscht wird. Unter Shinrin Yoku versteht man das achtsame Sein und Bewegen im Wald, wobei man mit allen Sinnen die Natur wahrnimmt und die Waldatmosphäre einatmet.
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Waldbaden kann jeder, unabhängig von Alter und Kondition.
Natur fasziniert uns einfach und ohne dass wir es merken, werden so unsere
Aufmerksamkeit, Konzentration und Kommunikationsfähigkeit gefördert.
Wir alle wissen, wie gut es uns tut, in der Natur zu sein.
Waldwanderungen und Naturerlebnisse…
… stärken unser Immunsystem
… fördern Energie und Tatkraft
… aktivieren den Nerv der Ruhe und Regeneration in uns
… reduzieren Stress
… regulieren den Blutdruck
… beruhigen die Herzfrequenz
… befreien unsere Bronchien und
… helfen bei Schlafstörungen.
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Weiters lässt Naturfaszination unser Gehirn in einen anderen Modus schalten,
wir erleben Glücksgefühle und Probleme treten in den Hintergrund, unser
Gehirn wird frei für Problemlösungen.
Waldbaden ist eine sehr einfache und effektive Gesundheitsförderung und
kann auch in Parks und Grünanlagen praktiziert werden.
GEFÜHRTES WALDBADEN
von Mai bis Oktober
jeden Dienstagvormittag
Treffpunkt: nach Vereinbarung
Wir spazieren gemütlich zum nahe gelegenen Wald.
Dort angekommen tauchen wir in die Waldatmosphäre ein und unterstützen die Heilkraft der Natur durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Dauer: 3 Stunden Waldbaden
Kosten: € 25,00 pro Person
Voranmeldung bitte unter:
+43 650 3502874
Das Waldbaden findet ab 5 Personen statt.
Für Gruppen ist auch eine individuelle Terminvereinbarung möglich.
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Ich freue mich auf dich!
Angela Rainer
