Shinrin Yoku
WALDBADEN
Tue dir Gutes und gehe in den Wald
Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan, wo es bereits seit den 80er Jahren praktiziert und erforscht wird. Unter Shinrin Yoku (japanisch für Waldbaden) versteht man das achtsame Sein und Bewegen im Wald, wobei man mit allen Sinnen die Natur wahrnimmt und die Waldatmosphäre einatmet.
Beim Waldbaden lässt man die Heilkräfte der Natur wirken, welche mittlerweile wissenschaftlich bestätigt wurden.
Waldwanderungen und Naturerlebnisse…
… senken den erhöhten Blutdruck
… beruhigen die Herzfrequenz
… befreien unsere Bronchien
… aktivieren den Nerv der Ruhe
und Regeneration in uns
… helfen uns beim Entspannen
… stärken unser Immunsystem
… senken Stresshormone
Geführtes Waldbaden
von Mai bis Oktober
DIENSTAG 09:00 Uhr
Treffpunkt: Tourismusbüro Maria Alm
Wir spazieren gemütlich zum nahe gelegenen Wald am Dürnberg.
Dort angekommen tauchen wir in die Waldatmosphäre ein und unterstützen die Heilkraft der Natur durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Dauer: ca. 4 Stunden
Kosten: € 25,00 pro Person
Voranmeldung bitte unter:
0043 (0)650/350 28 74
Das Waldbaden findet ab 5 Personen statt.
Für Gruppen ist auch eine individuelle Terminvereinbarung möglich.
Ich freue mich auf euch
Angela Rainer