Shinrin Yoku

WALDBADEN

Tue dir Gutes und gehe in den Wald

Waldbaden kommt ursprünglich aus Japan, wo es bereits seit den 80er Jahren praktiziert und erforscht wird. Unter Shinrin Yoku (japanisch für Waldbaden) versteht man das achtsame Sein und Bewegen im Wald, wobei man mit allen Sinnen die Natur wahrnimmt und die Waldatmosphäre einatmet.

Beim Waldbaden lässt man die Heilkräfte der Natur wirken, welche mittlerweile wissenschaftlich bestätigt wurden.

Waldwanderungen und Naturerlebnisse…

… senken den erhöhten Blutdruck
… beruhigen die Herzfrequenz
… befreien unsere Bronchien
… aktivieren den Nerv der Ruhe

    und Regeneration in uns
… helfen uns beim Entspannen
… stärken unser Immunsystem
… senken Stresshormone

Geführtes Waldbaden

von Mai bis Oktober

DIENSTAG 09:00 Uhr

Treffpunkt: Tourismusbüro Maria Alm

Wir spazieren gemütlich zum nahe gelegenen Wald am Dürnberg.
Dort angekommen tauchen wir in die Waldatmosphäre ein und unterstützen die Heilkraft der Natur durch Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
 

Dauer: ca. 4 Stunden
Kosten: € 25,00 pro Person

Voranmeldung bitte unter:

0043 (0)650/350 28 74
 

Das Waldbaden findet ab 5 Personen statt.
Für Gruppen ist auch eine individuelle Terminvereinbarung möglich.

Ich freue mich auf euch
Angela Rainer